بازدید سایت خود را میلیونی کنید

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

» پیتزای تن ماهی

پیتزای تن ماهی

مواد لازم برای تهیه پیتزای تن ماهی :


برای خمیر:

ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما مطلب مرتبط ای فروغِ ماهِ حُسن، از روی رخشان شما


3 قوطی تن ماهی

5 عدد تخم مرغ

نمک (به مقدار لازم)

فلفل سیاه(به مقدار لازم)

آویشن(به مقدار لازم)


برای سس گوجه فرنگی:


3 عدد گوجه فرنگی خرد شده

1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی

آویشن(به مقدار لازم)

نمک(به مقدار لازم)


برای موارد پیتزا:


1 عدد پیاز

1 عدد فلفل دلمه ای

ترشی فلفل

پنیر موزارلا رنده شده (به مقدار لازم)



امروز من به شما دستور العمل نحوه تهیه پیتزا بدون خمیر ورز دادن را آموزش میدهم . دوباره شروع به رفتن به سالن بدنسازی کردم و رژیم غذاییم عمدتا پروتئین است. این پیتزا نوعی است که توسط ورزشکاران ترجیح داده می شود.


برای شروع ، به عنوان خمیر ، ما تن و تخم مرغ را در ظرفی میریزیم و نمک و فلفل و آویشن را اضافه میکنیم و خوب مخخلوط میکنیم.


این مخلوط را با کاغذ روغنی روی سینی می ریزیم و یک پایه پیتزا را آماده می کنیم.


بنابراین آن را درون فر قرار می دهیم ، به مدت 15 دقیقه آن را می پزیم و بیرون می آوریم.


حالا سس گوجه فرنگی را آماده می کنیم به این صورت که در ظرفی گوجه فرنگی خورد شده و رب گوجه فرنگی و نمک و آویشن را قرار میدهیم میتوانید کمی آب به مخلوط اضافه کنید سپس خوب هم بزنید و آن را روی پایه پیتزا پخش می کنیم.


پیاز،فلفل دلمه ای و ترشی فلفل را به شکل دلخواه برش میزنیم و روی پایه پیتزا میریزیم(من برش ها را بسیار ریز زدم)


پنیر موزارلا را روی کل مواد پخش میکنیم.


مقداری آویشن را روی پیتزا میریزیم و می گذاریم 20-25 دقیقه دیگر بپزد.


در اینجا پیتزا ما آماده سرواست.نوش جان.

فرم ارسال نظر


مطالب پیشنهادی از سراسر وب


  دستگاه آب قلیایی دکتر مومنی   |   ساخت وبلاگ   |   روانشناس ایرانی در لندن  


آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین مطالب مجله


رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! رپورتاژ آگهی ثبت کن و دیده شو !! مشاهده